11 sätt att utveckla minne
Varje dag har vi ofta minnesproblem som irriterar oss, för ofta gör hjärnan smutsiga knep på oss när vi minst förväntar oss det.
Du bör veta att hjärnan utför tre på varandra följande operationer för att memorera information, var och en lika viktig som nästa:
- Kodning vilket är inlärningsfasen. Det är kopplat till ditt emotionella tillstånd och din uppmärksamhetsnivå.
- Lagring vilket motsvarar det ögonblick då hjärnan lagrar information, som en CD som bränns, märker sedan klass.
- Återställning som består av att hitta den inspelade informationen och återställa den.
I den här artikeln kommer vi inte att prata om övningar för att förbättra ditt korta minne, utan mer om de vanor du behöver för att öka din hjärna mer i allmänhet.
Oavsett om du är ung eller gammal är ditt minne som en muskel som bearbetas och underhålls. Så här är 11 lättlärda vanor som förbättrar ditt minne.
