Svullna fotleder: hur man löser problemet i några enkla steg
Drick örtteer
Förutom vatten kan örtteer vara till stor hjälp för att minska fenomenet svullna fotleder. De som har dräneringsegenskaper är bland de mest lämpliga för detta fenomen. Centella asiatica örtte är däremot perfekt för alla problem relaterade till venutmattning och celluliter.
Ät frukt och grönsaker
C-vitamin , som finns i frukt och grönsaker, har viktiga diuretiska egenskaper som hjälper kroppen att eliminera överflödig vätska . Detta lindrar trycket på blodkärlen och minskar svullnad i anklarna. Men för svullna fotleder och ben är röda frukter och svarta blåbär också värdefulla allierade eftersom de underlättar god kardiovaskulär aktivitet och underlättar cirkulationen.
En riktad massage
En riktad massage kan återaktivera cirkulationen och minska svullnaden i fotleden . Tryck bara på det drabbade området och börja från anklarna till knäet, vilket stimulerar blodkärlen.
Din tur:
