Dåliga vanor som får oss att se äldre ut och hur man kan undvika dem




Hår är en av de viktigaste sakerna när du dyker upp, vilket är anledningen till att ha friskt hår, förutom att förlänga sitt liv, får oss omedelbart att se yngre och mer preparerade ut. En dålig vana som du absolut bör undvika är att använda en plattång eller hårtork med för hög värme, eftersom det kommer att skada dem.

Det är sant att hästsvansar eller updos är mycket bekväma särskilt under den heta säsongen. Ack, det vore klokt att inte överdriva det. Genom att dra för mycket och för ofta i håret riskerar du att skada hårbotten och försvaga dina rötter . Som kan åldras dig över tiden.

3) Nattmat

Under helgerna, beroende på våra aktiviteter, kan hunger uppstå vid mycket konstiga tider. Att äta strax före sänggåendet är dock inte bra för din matsmältning. Om du inte kan hjälpa till kan du prova mellanmål på hälsosam mat . Du kommer att sova mycket bättre och det kommer att synas i ditt ansikte.

4) Använd inte solglasögon

rynkorna runt ögonen är en av de mest irriterande sakerna för oss kvinnor. Att inte bära solglasögon främjar bildandet av dessa rynkor förutom att det är skadligt för ögonen. I starkt ljus och direkt solljus är det viktigt att bära glasögon , särskilt för dem med lätta ögon. Genom att kasta ögonen främjar du bildandet av kråkfötter .


5) Använd inte solskyddsmedel

Att skydda din hud från solen är ett viktigt botemedel för att förbli ung och frisk , speciellt om den har en hudfärg. klar. De med en mörkare hud bör också använda skydd, även om de kan använda mindre stark solskyddsmedel. Framför allt, glöm inte ditt ansikte och sätt på dig även om du är i staden , eftersom solen, beroende på latitud, alltid är densamma.

6) Sova med ansiktet pressat mot kudden

Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att du ska hålla dig frisk och längre, men också hur du sover är viktigt ! Om du har en dålig vana att sova med ansiktet pressat mot din kudde, ändra det. För att inte ha ett svullet ansikte tidigt på morgonen måste du somna på ryggen.

7) Rätt diet


Alltför invasiva dieter kan ha mycket märkbara effekter på vår hud och påverka nivån av vitaminer i vår kropp. God näring är grunden för god hälsa, varför det alltid är bättre att konsultera en professionell när du väljer en diet och inte försumma hälsosam mat för att inte beröva sina fördelar.

8) Ta inte bort smink innan du går och lägger dig

En av de vanligaste dåliga vanorna är att inte ta bort smink på natten innan du går och lägger dig. ”poröppning påskyndar inte bara hudens åldrande, det förhindrar också att huden andas tillräckligt och regenererar sig själv på natten. Välj alltid en sminkborttagare baserat på din hudtyp, om ditt ansikte lyser nästa morgon så har du gjort rätt val.

9) Gymnastik och ansiktsmuskler

Har du någonsin funnit att du skapar konstiga ansikten när du anstränger dig? Uppenbarligen involverar varje rörelse i ansiktsmusklerna också ansiktet, vilket kan påverkas av dessa kontinuerliga "stretching" eller konstiga rörelser och därför främjar bildning av rynkor och rynkor. fel , försök att koncentrera dig på andningen för att lösa problemet.


10) Sluta inte röka

Den värsta dåliga vanan på vår lista är definitivt att röka . Jag tror inte jag säger något genom att säga detta, men för att inte tala om allvarliga sjukdomar, rökning åldrar oss avsevärt: huden blir mindre elastisk, vår hud blir tråkig och tänderna blir gula och etc ... Sluta röka , det här är det bästa du kan göra. Men hej, det är lättare sagt än gjort, så få hjälp!