Phobies sociales & Confiance en soi

 

 

Surmonter les phobies sociales pour avoir confiance en soi


La peur est une émotion qui naît du sentiment que quelque chose est nocif. Il s'agit d'un dispositif d’auto conservation branchés sur notre cerveau. C'est pourquoi nous nous sentons la nervosité, la panique et l'euphorie à venir dans un élan dans les moments de peur.
Physiologiquement parlant, cette ruée est causée par l'organisme de produire et de libérer des hormones comme l'adrénaline. Adrénaline comme vous le savez déjà peut est une «urgence» caractéristique de notre corps utilise pour nous faire faire des choses que nous ne pouvons pas être en mesure de le faire en vertu des circonstances normales. La peur est un créateur très fort pour l'adrénaline


Toutefois, la peur prend de nombreuses formes, dont tous ne sont motivés par la nécessité de se protéger. Parfois, la source de la peur pourrait être perçue comme irrationnelle par certains même si pour l'un l'éprouver, il semble parfaitement logique mai. Néanmoins, plus les gens à comprendre le type de la peur qu'ils éprouvent, mieux ils sont équipés à y faire face.
Phobie est le terme le plus les chercheurs utilisent pour décrire une crainte irrationnelle persistants de quelque chose. Un sentiment de crainte peut facilement dégénérer en anxiété et puis à la panique quand une personne rencontre un objet ou une situation qu'il ou elle a une phobie. Dans les cas extrêmes, une phobie mai devenir élevée à une obsession qui entrave la vie d'une personne ainsi que les gens autour d'eux.
Phobies déclenché par un objet ou une situation particulière sont appelées des phobies simples. Mais ils ne sont appelés en tant que telle se rapporter à des craintes provoquées par une procédure spécifique, et par conséquent, source facilement traçable. Il est pratique courante pour les experts dans ce domaine, pour échanger des termes simples et précis phobies.
Des exemples courants de peurs sontl'hydrophobie (peur de l'eau), arachnophobie (peur des araignées) et acrophobie (peur des hauteurs). Il ya quelques noms familiers qui sont utilisés pour décrire tout à fait les craintes communes telles que Ophidiophobia (peur des serpents), la claustrophobie (peur de fermé, les petits espaces) ou ailurophobia (peur des chats). Il existe même un terme pour décrire la peur du chiffre treize (triakaidekaphobia).

Alors que la plupart des gens peuvent garder leurs craintes en échec, il ya ceux qui laissent craindre de les accabler, les rendant ainsi incapables de fonctionner normalement en société. La phobie sociale est le terme utilisé pour décrire ce type d'affliction.
L'agoraphobie est une sorte de phobie sociale qui a trait à la peur des espaces ouverts. Les personnes qui souffrent de cette sont incapables de sortir de l'enceinte des lieux de ce qu'ils se sentent en sécurité. La crainte des limites des interactions sociales, ce qui peut entraver la guérison. Ce genre de peur, aussi, est auto-entretenu comme il se fonde sur la perception que ceux de l'extérieur sont nocives - d'autant plus garder la personne à l'intérieur et fermé à l'interaction humaine.
D'autres exemples de phobie sociale serait la peur de parler en public. Il ya des cas de personnes qui ont peur de passer une commande dans un restaurant, en utilisant des toilettes communes et de remplir un formulaire, même quand quelqu'un nous regarde.
Il existe des moyens pour résoudre les problèmes de phobies sociales débilitantes. Deux écoles de pensée existent à cet égard, à savoir la psychanalyse et la thérapie comportementale.
La psychanalyse soutient que les craintes spécifiques et sociale souches à partir d'un souvenir refoulé ou le sentiment de sa propre enfance. On réprime que la mémoire ou sensation en raison d'une expérience traumatisante qui la concernent. Il a, cependant, parvient à se manifester à cette personne bien dans leur vie d'adulte à travers des phobies.
Traitement psychanalytique est généralement seul à parler des séances de thérapie où le thérapeute doit permettre de détecter ce sentiment refoulé et l'apporte à l'attention du patient où le patient peut présenter devant elle pour se réconcilier avec elle. Une fois que le patient a mis au jour et fait face à ces répressions, les phobies peuvent être gérées plus facilement s'ils ne sont pas totalement abandonnés. Cette forme de traitement, semble plus adaptée pour les patients plus âgés qui sont plus à l'aise avec l'un-à-tête plutôt que de séances de thérapie de groupe.
La thérapie comportementale, d'autre part, affirme que la peur est acquis et appris, dans ce cas, le processus peut être renversé grâce à désapprendre. Le traitement de la phobie consiste à exposer progressivement le patient à la source de ce qu'il ou elle a peur.
Cette introduction progressive est très importante parce qu'elle fait partie du processus de désensibilisation où il apprend que l'objet de la crainte n'est pas aussi inquiétante que précédemment perçu. Les personnes qui préfèrent une thérapie de groupe qui bénéficieront le plus probable de ce genre de traitement. Les jeunes enfants ont également beaucoup à profiter davantage de ce qu'ils mai encore être incapables de s'exprimer dans une session de la psychanalyse.
Quelle que soit la forme de traitement que vous décidez de suivre pour vous aider à gérer vos peurs (quels qu'ils soient mai), ils représentent une étape positive vers la maîtrise de sa création. Vous ne pouvez être un monde meilleur, et un beaucoup moins peur, personne après lui.