Peurs panique & Confiance en soi

 

 

Surmonter les peurs panique pour avoir confiance en soi


La seule chose que nous ayons à craindre est la peur elle-même Il s'agit d'une citation célèbre de feu le président Franklin D. Roosevelt à son premier discours inaugural, le 4 Mars, 1933.
Comme la citation ci-dessus implique, les craintes sont injustifiées et peut paralyser nos efforts pour progresser dans notre vie. Mais quelles sont les craintes? Pourquoi peut-il être si puissant pour nous empêcher de faire certaines choses?

Les craintes sont connus pour être des idées déraisonnables de certains objets, des événements, des lieux ou des sentiments. En raison de sa irrationnel étant, il peut aussi être considéré comme de la faiblesse d'une personne. C'est pourquoi la plupart des gens ne parlent pas d'eux et encore moins admettre qu'elles ont ces craintes. Nous ne pouvons nous habituer à vivre avec nos peurs et être inconscients d'entre eux.
La peur peut aussi être une bonne chose. Elle peut nous conduire à la sécurité et de nous garder ou un proche du danger. Certaines peurs nous fait signe qu'il ya une menace ou nous sommes confrontés à un danger. Nous écoutons ces peurs pour nous de répondre correctement pour notre propre bien.
Cependant, la plupart des craintes que nous avons sont irrationnelles en particulier notre être peur des choses ou des situations particulières. Ce sont les craintes qui peuvent ruiner nos jours, de restreindre nous de jouir de nos activités quotidiennes. Parfois, on appelle ce type de phobie de la peur. Une personne peur de l'avion pourrait signifier qu'il n'y figurent pas, à une promotion au travail. Que se passe déjà sur une grande opportunité juste parce que la personne ne peut pas faire face à ses peurs.
Les peurs peuvent être si puissants qu'ils peuvent nous cesser de faire certaines choses parce que nous, nous-mêmes, donner le pouvoir à eux. Nous laissons les craintes dirigent nos vies plutôt que nous leur décision. Ces scripts sont négatifs que nous nous sommes programmés avec ou laissé quelqu'un, et nous dire quelles sont les conséquences qui se passera devrions-nous être impliqués dans certaines situations ou certains comportements.
En raison de ce pouvoir que nous avons donné à nos craintes, nous souffrons des conséquences négatives de leur part. Une de ces conséquences est la capacité de la peur de nous immobiliser. Craintes peuvent nous empêcher d'avoir des problèmes sensibles de problèmes et prise de décisions. Ils nous empêchent de nous laisser aller au-delà de notre zone de confort et de changer des choses qui peuvent aider à améliorer nos vies.

Ces résultats de la protection de nos peurs et de les laisser nous gouverner, ne sont pas en bonne santé. Dès que possible, différentes étapes doivent être prises afin de nous permettre de surmonter ces peurs et être capable de les affronter.
Vaincre la peur
La première étape afin de nous à surmonter nos peurs est d'être capable d'identifier et de les étiqueter. De cette façon, nous serons en mesure de connaître les étapes à suivre pour résoudre convenablement ces objets. Un plan systématique sur la façon d'aller sur ces mesures permettront, dans un voyage de meilleure qualité et plus efficace de surmonter ces peurs.
L'affirmation est aussi une bonne chose à faire. Lâcher de nos insécurités et de l'apprentissage juste à faire confiance à nous-mêmes et d'autres seront progressivement diminuer notre dépendance sur nos peurs.
En dehors de ces stratégies d'entraide, on peut aussi rechercher une aide professionnelle dans le traitement des craintes. Ceci est le plus recommandé lorsque ces craintes obtenez déjà dans la manière dont nous interrompre et de faire notre day-to-day activities. Les professionnels de la technique la plus répandue faire pour aider leurs clients est la thérapie d'exposition. Ils exposent leurs clients à tout ce qu'ils ont peur d'progressivement jusqu'à ce qu'ils peuvent faire face à ces craintes elles-mêmes. Cela a été prouvé être la plus efficace et efficient technique parmi d'autres.
Les gens qui tentent de surmonter leurs peurs doivent également permettre de fixer le dos et les rechutes. Cette situation est commune à toute condition d'être traitées. Se débarrasser de ces peurs n'est pas une chose pendant la nuit. Il va certainement prendre du temps mais les résultats seraient immenses.
Étant donné que les craintes sont quelque chose que nous avons appris ou développés, ils peuvent certainement être désappris aussi. Même ceux-là intense peut être réduit et éventuellement éliminé. Croyez-le ou non, la peur est quelque chose que nous pouvons prendre le contrôle total de. Cependant, cette mai prenez le temps d'apprendre, il sera sûrement bénéfique une fois que nous découvrons comment gérer et manipuler ces craintes.