Sourire avec confiance

 

 

Le role du sourire pour avoir confiance en soi


Avez-vous déjà essayé de sourire avec une pensée négative? Habituellement, le résultat est que l'un des sentiments l'emportera. Que ce soit vous vous sentirez mieux, parce que vous sourit ou que vous allez finir par se sentir mal et froncer les sourcils, c'est un fait important dans la psychologie humaine.
Les êtres humains ne peut pas tenir vraiment l'attention sur plus d'une pensée à la fois. Ceci est la clé de la maîtrise de soi dans cette vie.
Un psychiatre autrichien qui a fini dans un camp de concentration pendant la Seconde Guerre mondiale. Il a été témoin de nombreuses atrocités et a été victime d'une expérimentation allemand lui-même.

Cependant, il a observé que les personnes emprisonnées dans le camp avait différentes façons de faire face à leur situation dramatique. Certaines personnes ont perdu la volonté de vivre, d'autres sont devenus fous. Certains hommes se retournèrent sur leurs co-détenus, alors que certains ont fini leur vie dans le suicide.
Il y avait d'autres, mais qui s'est avéré tout à fait différemment. Il y avait des hommes qui sont allés de refuge en refuge, et ont donné leur dernier morceau de pain. Ils ont encouragé les hommes, les femmes et les enfants du camp pour continuer à vivre. Ils leur ont donné une raison d'espérer en un avenir meilleur.
Pourquoi ces hommes, à la face du désespoir écrasante, encore capables de se maîtriser assez pour aider les autres avec leurs problèmes? Mais lui-même finira par trouver pourquoi quand il a été torturé.
Ilestime que, entre les stimuli et les réponses fixe le choix de l'homme à réagir à une circonstance donnée. Il a pratiqué ce dans les camps de concentration et son sens de la vision de l'avenir l'a aidé à survivre. Il se rendit compte qu'il avait le choix, et son choix était de vivre.
L'être humain est le seul organisme connu jusqu'ici d'être conscient de sa propre existence. Novice, cette prise de conscience ne l'aide pas à surmonter ses instincts de réagir à toute situation donnée. Frankl a découvert qu'il est possible d'utiliser la volonté de faire un choix sur la façon dont on peut réagir.
D'autres théories détiennent également fidèle à ce principe. Les vendeurs ont longtemps pratiqué que si longtemps on sourit, il finira par se sentir bien dans sa peau. En substance, il ne peut se faire sentir tout ce qu'il veut. En substance, il est hors-in.

Sourire, même s'il n'ya pas de raison de sourire. Elle favorisera un sentiment de positivisme, qui chasse les pensées négatives. C'est pourquoi il faut apprendre à sourire. Il s'agit d'une arme à double tranchant. Essayez de froncer les sourcils et vous pouvez vous retrouver trop sérieuse pour laisser même des gens près de chez vous. Nos pensées sont fluides et elles sont toujours dans un état à l'autre.

Les bouddhistes ont recommandé depuis longtemps des méthodes de respiration pour effacer les toiles d'araignée à partir de votre vie quotidienne. Ils croient que le sentiment de détachement et la conscience de son état est la clé pour vivre ses émotions déséquilibrées.

L'effet de la respiration est que la concentration sur la respiration est une source de fermeté qui est bien nécessaire quand on a besoin d'un sentiment de contrôle. Respirer profondément et concentrant sur lui desserre également prise sur l'ego. Elle approvisionne le corps avec plus d'oxygène pour lutter contre les effets du stress.
Le sentiment de détachement bouddhistes diminue le stress de la responsabilité par l'enseignement d'au praticien de ne pas être concernés sur les résultats d'une tâche, mais pour jouir seulement le processus. Couplé avec un accent sur la simplicité, la compassion, et l'exercice, les bouddhistes mode de vie le plomb est encore pleine d'activité n'affecte pas leurs perspectives dans la vie.
Le test est toujours à t'arrêter quand vous êtes trop stressé pour bien fonctionner. C'est là que le choix entre en jeu. Vous faites le choix d'arrêter de travailler lorsque vous partez en sera contre-productive. Vous choisissez s'il est possible de s'engager pour un projet lorsque vous vous connaissez déjà les mains pleines. La sensibilisation est la jauge qui vous dit quand vous en avez trop. Le choix est le levier qui vous tournez à alléger la pression.
La partie est de choisir le moment de dire non. Lorsqu'on leur présente une opportunité. On doit se demander si l'opportunité est réalisable et s'il existe il temps à y consacrer? Si ce n'est pas le cas, il devrait y avoir aucune honte à la baisse. Surcharge de soi-même est un autre signe de mauvais choix, et ne fait pas que vous ou la partie qui invite tout bien durable.
La clé est la prise de conscience de la réponse avec un choix approprié.